Calculadora de paro 2026
Estima la duración y la cuantía de tu prestación contributiva por desempleo: introduce los días cotizados en los últimos 6 años, tu base de cotización media y los hijos a tu cargo. Cálculo según los porcentajes vigentes (70 % / 60 %) y los topes del SEPE para 2026.
Tu paro estimado
0 días
- Primeros 180 días 70 % de la base reguladora
- 0,00 €/mes
- Desde el día 181 60 % de la base reguladora
- 0,00 €/mes
- Total bruto estimado suma de todo el periodo (sin retenciones)
- 0,00 €
SEPE deduce de cada mensualidad tu cotización a la Seguridad Social (4,85 %) y aplica la retención de IRPF según tu situación. Cálculo orientativo.
Duración del paro según lo cotizado
La duración de la prestación contributiva depende de los días cotizados por desempleo en los últimos 6 años (o desde el nacimiento del derecho anterior).
| Días cotizados | Días de prestación | Equivalencia aproximada |
|---|---|---|
| 360 – 539 días | 120 días | ≈ 4 meses |
| 540 – 719 días | 180 días | ≈ 6 meses |
| 720 – 899 días | 240 días | ≈ 8 meses |
| 900 – 1079 días | 300 días | ≈ 10 meses |
| 1080 – 1259 días | 360 días | ≈ 12 meses |
| 1260 – 1439 días | 420 días | ≈ 14 meses |
| 1440 – 1619 días | 480 días | ≈ 16 meses |
| 1620 – 1799 días | 540 días | ≈ 18 meses |
| 1800 – 1979 días | 600 días | ≈ 20 meses |
| 1980 – 2159 días | 660 días | ≈ 22 meses |
| 2160 días o más | 720 días | ≈ 24 meses |
Fuente: LGSS art. 270, SEPE y RDL 2/2024 (porcentajes 70 % / 60 % e IPREM 2026 de 600 €/mes congelado). Topes 2026: máximos de 1225 €, 1400 € y 1575 €/mes; mínimos de 560 € y 749 €/mes. IPREM 2026: 600 €/mes (incrementado en una sexta parte en el cálculo del SEPE).
Cómo se calcula tu prestación
- Base reguladora: media de la base de cotización por desempleo de los últimos 180 días trabajados (excluidas las horas extra).
- Porcentajes: 70 % de la base durante los primeros 180 días y 60 % a partir del día 181, tras la reforma que entró en vigor en noviembre de 2024.
- Topes: la cuantía resultante se ajusta a los máximos y mínimos según tus hijos a cargo, calculados sobre el IPREM incrementado en una sexta parte.
Recuerda que la prestación está sujeta a IRPF y que el SEPE ingresa tu cotización a la Seguridad Social durante todo el periodo de cobro, que además cuenta para tu jubilación.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo empiezo a cobrar el paro?
Desde el día siguiente al cese, si solicitas la prestación en los 15 días hábiles siguientes. Si tardas más, no pierdes el derecho, pero se descuentan los días transcurridos.
¿Y si no llego a 360 días cotizados o se me acaba el paro?
Puedes solicitar un subsidio por desempleo si cumples los requisitos de carencia de rentas: existe el subsidio por insuficiencia de cotización (si no llegas a 360 días) y el subsidio por agotamiento de la prestación contributiva, entre otras situaciones. Consulta tu caso concreto en el SEPE.
¿Esta calculadora guarda mis datos?
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